Každý rok si představuji, jak si na dovolené konečně odpočinu. Realita na místě ale často vypadá jinak. Dlouhé cestování, spaní v jiných postelích, celodenní chození po městě nebo několik hodin v autě mi pravidelně přivodilo bolavá záda a pocit úplného vyčerpání. Letos jsem si ale řekla, že to zkusím jinak a začnu myslet i na regeneraci.
Proč jsem začala řešit regeneraci i na dovolené?
Dříve jsem měla pocit, že se dovolená neobejde bez našlapaného programu od rána do večera. Jenže po pár dnech jsem bývala unavenější než před odjezdem. Nejvíc jsem cítila ztuhlá záda, krk a nohy. Letos jsem proto hledala něco, co mi pomůže tělo během cestování uvolnit.
Akupresurní podložky – úleva se dostavila
Při hledání jsem narazila na různé pomůcky pro regeneraci a zaujala mě hlavně akupresurní podložka, možná znáte pod pojmem akumatka. Upřímně jsem si nejdříve myslela, že je to jen další internetový trend, ale po přečtení recenzí jsem tomu dala šanci.
Při vybírání online mě nadchla akupresurní podložka REBEL RBA-6002-BK 72x42cm, protože mi přišla praktická právě na cestování. Faktem je, že nezabere příliš místa a lze ji jednoduše srolovat do kufru.
První použití nic moc
Nebudu lhát, akupresurní podložka s hroty byla na „první lehnutí“ docela intenzivní. Chvíli jsem měla pocit, že na tom nevydržím ani minutu. Jenže po chvíli se moje tělo začalo postupně uvolňovat a překvapilo mě, jak příjemný pocit přišel potom.
Po dlouhém dni chození jsem si na ni lehla večer na deset minut a druhý den jsem se cítila mnohem méně ztuhlá. Nejvíc jsem ocenila uvolnění zad a ramen.
Co jsem si na dovolené oblíbila nejvíc?
Postupně jsem zjistila, že mi nejvíc pomáhá kombinace lehkého strečinku a relaxace na podložce. Dokonce i krátké protažení ráno udělalo obrovský rozdíl v tom, jak jsem se cítila.
Pomůcky, které bych si vzala znovu
Kromě základní podložky mě zaujaly i akupresurní polštáře. Kamarádku zase učaroval produkt: AKUPRESURNÍ PODLOŽKA ZDRAVOTNÍ S BODCI ECO SADA PRO MASÁŽ S POLŠTÁŘEM a po vyzkoušení jsem pochopila proč. Krk byl po cestování autem mnohem méně ztuhlý.
Líbí se mi také větší akupresurní podložka REBEL RBA-6003-BK 130x50cm, která je pohodlnější pro celé tělo. Pokud někdo řeší pravidelné bolesti zad nebo napětí svalů, dává mi to smysl.
Dříve jsem si myslela, že regenerace na dovolené zahrnuje jen lehátko u bazénu. Letos jsem ale zjistila, že stačí pár minut denně věnovat vlastnímu tělu trochu péče a rozdíl je opravdu znát. Pro mě byla největším
